今日は小学校行事でマラソン大会がありました。 SETOっ子選手達も一生懸命ゴールを目指して走りました✌️大変よく頑張りました㊗️
冬季になるとチーム内の練習でも基礎体力UPを目的とした『走り込み』をよく行います。走り込みによるメリットは「普段使わない筋肉を刺激出来る」「心肺機能の強化」「精神面の強化」等、色々効果が期待出来ますが走る動作というのは、体の連動を高めてくれます✌️
速く走る為には股関節を自転車のペダルのようにスピーディーに動かしていく動作が必要となります。股関節のコンディショニングと強化を行うこともできます‼️また、厳しい夏の暑さを乗り越える為のスタミナUPにも繋がります☝️これから沢山練習を重ねて練習してきた自信をつけ
てチーム力UPに期待しています⚾️来年のマラソン大会はサッカー部、バスケ部に負けないくらいソフトボール陣で上位を制覇しよう‼️